Se détacher

Et si, pour trouver l’amour, vous deviez cesser de le poursuivre à tout prix ! Pourquoi nous accrochons-nous à des personnes qui ne nous donnent pas ce dont nous avons besoin ? Pourquoi la peur de ne pas être aimé nous pousse-t-elle parfois à nous oublier ? Dans Se détacher, Sabrina Alexis Bendory nous aide à rompre avec ces schémas affectifs qui nourrissent l’anxiété et le doute. Grâce à des conseils pratiques et à des éclairages psychologiques, elle nous apprend à retrouver confiance en nous, à aimer sans nous perdre et à construire des relations plus épanouissantes.

Extraits

• Le détachement sain peut devenir une véritable force. Il apporte de la sérénité et vous aide à garder votre équilibre, quoiqu’il se passe autour de vous. Il s’agit de ne plus laisser votre estime de vous-même fluctuer au gré du comportement de quelqu’un d’autre, et de rester fidèle à ce que vous êtes et à la conscience de votre propre valeur, même lorsque votre vie – ou une relation – vous paraît incertaine.
• La véritable sécurité ne vient pas de l’approbation des autres. Elle vient de la guérison de cette croyance intérieure selon laquelle, sans quelqu’un ou quelque chose d’autre, vous n’êtes pas bien. Lorsque vous le comprenez, tout change. Vous cessez de courir après ce qui vous échappe et commencez à choisir consciemment les personnes, les occasions et les expériences qui correspondent à votre propre valeur plutôt qu’à vos insécurités.
• Une personne narcissique ne se contente pas de vous faire du mal : elle vous détruit. Petit à petit. Elle vous convainc que vos amis sont jaloux, que votre famille est toxique, que votre travail ne reconnaît pas votre valeur, et que seule cette personne vous apprécie à votre juste valeur. Seule cette personne voit qui vous êtes vraiment. Elle vous isole pour pouvoir mieux vous contrôler.

Sabrina Alexis Bendory est coach en relations amoureuses et en confiance en soi, animatrice de postcast et autrice. Les éditions La Comédie Française sont fières d’avoir été choisies par elle pour accompagner ses lecteurs francophones.