Le Déclic

Anxiété, colère, tristesse, peur… Non, nos émotions ne sont pas nos ennemies ! Elles constituent un système d’information précieux qui peut nous guider, à condition de savoir l’utiliser. Dans Le Déclic, s’appuyant sur les recherches les plus récentes en psychologie, des histoires vécues et des conseils pratiques, Ethan Kross révèle les stratégies qui permettent de transformer nos états émotionnels plutôt que de les subir. Il montre comment chacun peut apprendre à mobiliser ses émotions pour mieux décider, renforcer ses relations, faire face aux difficultés et retrouver un plus grand équilibre.

Extraits

• Les émotions ne sont pas des expériences occasionnelles : nous vivons presque en permanence dans un état émotionnel. Une étude, publiée en 2015, qui a analysé la vie émotionnelle de plus de onze mille personnes pendant un peu plus d’un mois, est particulièrement révélatrice. Les participants ont déclaré ressentir au moins une émotion plus de 90% du temps.
• Ce que nous ressentons envers ceux que nous aimons ou les causes auxquelles nous croyons, alimente certaines des plus grandes réalisations de l’humanité. En 1631, par exemple, l’empereur indien Shah Jahan fit construire le Taj Mahal en hommage à son épouse bien aimée morte en donnant naissance à leur enfant. Qin Shi Huang fit ériger la Grande Muraille de Chine par crainte des invasions nomades (…)
• Les êtres humains utilisent les expériences sensorielles, comme la musique, pour influencer leurs émotions depuis des millénaires. Certains neuroscientifiques spécialistes de l’évolution pensent même qu’avant de maîtriser le langage tel que nous le connaissons aujourd’hui, nous chantions déjà des mélodies à nous-mêmes et aux autres.

Ethan Kross est l’un des plus grands spécialistes mondiaux de la régulation des émotions. Professeur à l’université du Michigan, il a fondé et dirige le Laboratoire des Émotions et de l’autocontrôle.
Les Editions La Comédie Française sont fières qu’il les ait choisies pour guider nos lecteurs francophones.