Alexander den Heijer a rédigé Changer ses habitudes pour gagner en clairvoyance après avoir lancé une page Internet qui a séduit des millions de personnes.

Son objectif : faire réfléchir ses lecteurs, leur fournir des réflexions, des suggestions, des pensées, des remarques, des préceptes, « pour devenir ce que nous sommes capables d’être », apprendre à nous connaître nous-mêmes. Ces idées fortes sont explicitées, détaillées dans ce guide succinct qui peut être lu d’une traite ou page après page, au hasard, en y puisant matière à réflexion pour la journée.